Avez-vous déjà analysé l’état de votre langue au levé du matin?
Votre langue est un reflet de votre santé gastro-intestinal. Si votre langue est enrobée de blanc, (ama), c’est un signe qu’il y a des excès de toxines dans vos intestins.
Les activités quotidiennes ont un effet sur la santé en générale.
Dinacharya, routine quotidienne, maintient la santé dans un état d’équilibre.
Adopter une discipline par la régularité, permet de devenir notre propre maître et découvrir notre paix intérieure. Vivre une journée selon les principes de l’Ayurvéda ne concerne pas uniquement les gestes de santé et d’hygiène alimentaire, mais aussi un état d’esprit d’être dans le moment présent pour chaque action en accord avec notre être et ce qui nous entoure.
Ajeun le matin, il est recommandé de nettoyer le surplus de toxines accumulées sur la langue avec un grattoir en acier ou en cuivre et boire un grand verre d’eau tiède afin d’éliminer les toxines.
- Grattez votre langue de l’arrière vers l’avant en longs coups environ 10 fois en rinçant l’instrument entre chaque mouvement.
- Allez assez fort pour que l’ama (toxine) soit retiré de votre langue mais pas trop fort pour que vous vous blessiez – juste assez pour que vous éliminiez la toxicité.
- Rincer soigneusement la bouche et le grattoir à langue avec de l’eau tiède.
Pourquoi gratter la langue?
La digestion commence dans la bouche. Au moment où vous mangez quelque chose, votre bouche envoie des signaux à votre estomac qu’il est temps de digérer. Si vos papilles gustatives sont enduites, vos récepteurs de la langue ne sauront pas ce que vous mangez, donc il y a moins de signal à votre corps pour sécréter les enzymes digestives correctes nécessairement pour décomposer votre repas. Le raclage de la langue élimine les toxines qui bloquent les récepteurs de la langue, améliorant ainsi la digestion. En plus de cela, vous pouvez mieux goûter la nourriture, ce qui vous permet de manger moins de nourriture et d’être plus satisfait de votre repas. Avantages de l’utilisation d’un grattoir à langue
- Élimine les toxines et les bactéries de la bouche
- Aide à enlever le revêtement sur la langue qui mène à la mauvaise haleine
- Aide à éliminer les particules alimentaires non digérées de la langue
- Améliore le sens du goût
- Favorise la santé buccale et digestive globale
- Améliore la santé digestive
- Stimule doucement les organes internes
- Augmente votre conscience de votre état de santé
ACADÉMIE SANTÉ AYURVÉDA·MERCREDI 6 JUIN 2018
