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1/ éviter de boire pendant les repas. Il est préférable de boire une demi-heure de distance du repas : s’arrêter une demi-heure avant et attendre une demi-heure après. Durant le repas l’eau peut être ingérée sous forme de soupe, de bouillon ou de thé et d’infusion mais jamais en excès est plutôt à la fin des repas. Ceci est très important car l’eau, surtout si elle est fraîche ou qu’elle sort du frigo !, va littéralement éteindre le feu sous le chaudron ; forçant la Rate à un effort considérable pour maintenir la température constante et optimum. Au fil des repas, des jours, [...]

Cellulite: comprendre et agir De quoi s’agit-il ? Elle est liée au grossissement des cellules adipeuses sous-cutanées, qui peuvent gonfler jusqu’à occuper dix fois leur volume. Emprisonnées par des travées de fibres collagènes, elles exercent une pression sur le derme, donnant à la peau l’aspect capitonné caractéristique de la cellulite. Comprimant les vaisseaux sanguins et lymphatiques, elles entravent le drainage de l’eau et des toxines, qui s’accumulent à leur tour dans les tissus. Avec le temps, la cellulite se densifie, comprimant davantage les terminaisons nerveuses, ce qui entraîne une hypersensibilité au toucher des zones affectées. La cellulite se manifeste le [...]

Apprivoiser votre énergie par le corps Le but principal du Qi Gong est de rectifier les déséquilibres énergétiques du corps aussi bien que de purger les blocages énergétiques accumulés tout au long de la vie. Il permet la libre circulation de l’énergie (Qi) par des postures et des techniques de respiration et de concentration reconnues pour leurs bienfaits. La pratique du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé physique et psychologique et de promouvoir la longévité. La pratique régulière permet entre autres [...]